Coaching et mentoring
Deux approches d'accompagnement différentes issues des sciences humaines mais tendant vers un même but
-> Un suivi individuel, adapté à la personnalité et au rythme du client : se sentir en confiance pour évoluer et se dépasser sereinement. Avancer vers des objectifs clairs car analysés avec objectivité.
Coaching individuel : l' Art du questionnement
Vous faire travailler sur vos ressources internes, poser des mots, prendre du recul, briser vos barrières, faire émerger des solutions.
-> Plus d'infos en bas de page.
Mentoring : faire profiter de son vécu professionnel
Évoluer, apprendre en recevant l'expérience, l'expertise, la sagesse d'un tiers, en étant guidé avec bienveillance dans un cadre clairement défini.s un domaine ou améliorer ses compétences. Solution souple, le mentoring vous permet d'être accompagné directement sur votre poste de travail.
-> Plus d'infos en bas de page.
Informations complémentaires sur le coaching et le mentoring
Coaching individuel
Le coaching : de quoi s'agit-il vraiment ?
Une discipline des sciences humaines, un véritable métier qui s’appuie sur une méthodologie professionnelle et éthique, visant à vous accompagner dans la clarification, la définition et l’atteinte de vos objectifs personnels ou professionnels.
Le coach ?
Un professionnel formé et certifié. Un simple motivateur, un ressort qui vous aide à vous propulser vers vos aspirations et à franchir les barrières que vous vous êtes vous-même fixées (croyances limitantes).
Comment fonctionne le coaching ?
Par des entretiens couverts par la confidentialité, des exercices pratiques, la mise en place concertée de stratégies d’action et de phases réflexives (bilans). Toutes ces modalités pratiques font l'objet d'un contrat moral entre le coach et son client, proposé et signé en début de processus d'accompagnement.
Quelques bienfaits du coaching :
- Renforcer l’alignement émotionnel, la confiance, l’adaptabilité
- Faciliter l’objectivité, la priorisation et la prise de décision
- Identifier, comprendre et réguler le stress
- Clarifier le rapport au pouvoir et à l’autorité
- Développer l’aisance relationnelle et oratoire,
- Renforcer l'esprit d'équipe et le leadership
Un processus de coaching peut comprendre de 5 à 10 séances avec un rythme moyen de 1 à 2 fois par mois.
Team Spirit est à vos côtés sur vos différents projets :
- Clarifier et actionner un projet personnel ou professionnel
- Se préparer à une prise de poste
- S'adapter à une évolution de poste
- S'orienter ver un nouvel emploi
- Se préparer à occuper un poste à responsabilités
- Éclaircir son horizon post BAC et choisir une orientation
Mentoring
Le mentoring, ou mentorat en français, a pour objectif de jumeler sur la base d'un questionnaire préalablement rempli, une personne confirmée ou qualifiée avec quelqu'un qui a fait le choix de développer ses apprentissages, évoluer dans un domaine ou améliorer ses compétences. Solution souple, le mentoring vous permet d'être accompagné directement sur votre poste de travail.
Un mentor doit faire preuve de disponibilité et d'accessibilité, de crédibilité, d'écoute ainsi que de maturité relationnelle et professionnelle. Il ne doit pas entretenir un rapport hiérarchique avec son mentoré. Il est tenu à la confidentialité.
- Il apporte au mentoré une rétroaction constructive sur sa performance et ses attitudes. Il lui assure l'accès à de l'information structurante et l'introduit dans des réseaux pertinents.
- Il écoute son mentoré, l'encourage, le conseille et lui donne l'exemple de comportements appropriés. La sagesse qui découle de l'expérience du mentor contribue à former le jugement de son mentoré.
Un processus de mentoring peut durer de 3 à 6 mois, à raison de 1 ou 2 rendez-vous par mois. Il peut s'étendre au-delà en fonction de la situation et du besoin. Des points de situation réguliers doivent permettre de répondre à cela de manière cohérente.
Team Spirit accompagne plus particulièrement :
- les managers : communication, animation du collectif (leadership), gestion de conflits, analyse de situations et prise de décisions, régulation du stress.
- les formateurs : communication, prise de parole, posture, construction de séances formatives et de supports pédagogiques, utilisation d’outils numériques.
- les particuliers préparant des épreuves de sélections pour devenir militaire ou gendarme : épreuves écrites, orales, sportives. Connaissance des us et coutume (valeurs, culture, traditions, activités physiques), parcours et carrières possibles.
Séminaires et Team building d'exception
Recentrage, équi-coaching, expériences terrain immersives "gestion de crise", activités team building de type Bootcamp
Développement personnel et collectif : venez vous découvrir et renforcer la cohésion au sein de vos équipes
Des activités haut de gamme fruit d'une belle collaboration : Team Spirit (Sébastien Courapied) - Equi Leads (Céline Campo) : https://equileads.fr/ - Latitude Management (Yannick Schiefelbein) : https://latitude-management.com/ - Noctua Consulting (Eric Valentin) : https://www.noctua-consulting.com/ - Soufian Moudni / Coach sportif professionnel et préparateur mental : https://www.linkedin.com/in/soufianmoudni/
Pause "déconnexion-introspection- reconnexion" (1 ou 2 jours)
-> Faire le point de manière objective, se relaxer, se recentrer, se réaligner avec soi-même. Redéfinir ses aspirations personnelles.
Ateliers en intérieur ou extérieur : réexplorer ses valeurs, besoins, modes de fonctionnement et automatismes, ses émotions. Revisiter son rapport aux autres et sa manière de percevoir son environnement. Identifier et quantifier ses sources de stress, sa manière de l'importer et de l'exporter. S'initier à des techniques de relaxation. En Hôtels Spa (5 h d'atelier coaching + 2 h Spa) ou en pleine nature en associant des ateliers de coaching et d'équi-coaching ou de la randonnée.
Développement personnel autour du miroir émotionnel qu'est le cheval (1 ou 2 jours)
-> Travailler la communication non verbale, la gestion des émotions, la confiance, l’assertivité.
Atelier en intérieur et extérieur : connaissance de soi, et des autres, communication, leadership, esprit d’équipe. Alternance travail en salle et en manège avec les chevaux (aucune connaissance équestre n'est requise).
Expériences terrain immersives "gestion de crise" (1 à 4 jours)
-> Développer son leadership, manager sereinement en situation complexe, renforcer la cohésion.
Exercices gestion de crises : phases d'analyse et de préparation mission en Tactic Room puis réalisation en situation réelle sur le terrain (dont 1 phase parcours nocturne).
Activités de cohésion en ambiance Bootcamp (1 à 2 jours)
-> Se dépasser, s’aguerrir en équipe, au contact de la nature et des éléments, travailler sa résilience.
Ateliers intérieurs et extérieurs : activités physiques "méthode naturelle". Connaissance de soi, et des autres, communication, leadership, esprit d’équipe. Formule 2 jours = Bivouac et activité de nuit.
Thématiques de travail proposées :
-> Approche individuelle :
- Intégrer des fondamentaux sur le fonctionnement et les motivations de l’individu : valeurs, croyances, besoins, types de personnalités, automatismes (drivers) et biais cognitifs.
- Approfondir des notions essentielles : confiance et estime de soi, ego, résilience, assertivité, empathie.
- Comprendre le fonctionnement du stress et des émotions. Disposer d’outils et techniques pour les réguler. Apprendre le lâcher prise.
- Maitriser les bases de la communication interpersonnelle et de l’écoute active pour échanger des message clairs (aspects verbal, paraverbal et non verbal). Apprendre à se synchroniser avec son/ses interlocuteur(s). Communiquer en situation tendue. Savoir négocier.
-> Approche collective :
- Intégrer ce que sont la dynamique de groupe et le leadership.
- Travailler sur la prise de parole en public ou en entretien.
- Animer des séances de travail en équipe (brain storming, réunions, cohésion).
- Comprendre et prendre en compte les tensions et conflits.
- Optimiser la gestion du temps et des priorités.
- Analyser de manière systémique des situations, des projets.
- Prendre des décisions (approche psychologique et outils).
- Transmettre durablement du savoir et des compétences à ses collaborateurs et collègues (pédagogie pour adultes : andragogie - formation de formateur).
Séminaires à la carte, activités Bootcamp
-> Développement personnel et collectif
Des activités haut de gamme fruit d'une belle collaboration : Team Spirit (Sébastien Courapied) / Equi Leads (Céline Campo)
Latitude Management (Philippe Bonjour de Montfleury, Yannick Schiefelbein, Emmanuel Hany) : https://latitude-management.com/
-> Offrez-vous une parenthèse en dehors de la pression et des routines quotidiennes, osez tester vos limites en toute confiance !
Sas de décompression "Stop burn out - Lâcher prise" (1 jour)
-> Stopper "la machine", clarifier sa situation, reprendre confiance (avec formule Spa)
Atelier de 5 h : renfort de la confiance et de l'estime de soi, de la résilience et de l'assertivité. Gestion du stress et des émotions, initiation à des techniques de régulation.
Lieu : 7Hotel&Spa Illkirch (67118)
Compris dans la formule : pause café-viennoiserie, déjeuner au restaurant de l’hôtel, 2 h d’accès au Spa (16H00-18h00).
Team building d'exception autour du cheval (1 ou 2 jours)
-> Travailler la confiance individuelle et collective, la cohésion (en extérieur)
Atelier de 7 h : connaissance de soi, et des autres, communication, leadership, esprit d’équipe. Alternance travail en salle et en manège avec les chevaux (aucune connaissance équestre n'est requise).
Lieu : centre équestre Neufeld (67280)
Compris dans la formule : pause café-viennoiserie, déjeuner sur place (traiteur).
Immersions terrain en situation de crise (1 à 4 jours)
-> Manager sereinement en situation complexe, renforcer la cohésion (en extérieur)
Exercices gestion de crises : phases d'analyse et de préparation mission en Tactic Room puis réalisation en situation réelle sur le terrain (dont 1 phase parcours nocturne).
Lieux : sites de Gérardmer (88), Grenoble (38), Poitiers (79), Pula (Croatie), Madrid (Espagne).
Compris dans la formule : alimentation et hébergement en gîte collectif.
Mentoring et coaching individuel
Deux approches d'accompagnement différentes issues des sciences humaines mais tendant vers un même but
-> Permettre à chacun d'exprimer la meilleure version de soi-même
Mentoring
Évoluer, apprendre en recevant l'expérience, l'expertise, la sagesse d'un tiers, en étant guidé avec bienveillance dans un cadre clairement défini.
Développez vos capacités personnelles par l'apport de ressources externes venant d'un mentor.
Le mentoring, ou mentorat en français, a pour objectif de jumeler sur la base d'un questionnaire préalablement rempli, une personne confirmée ou qualifiée avec quelqu'un qui a fait le choix de développer ses apprentissages, évoluer dans un domaine ou améliorer ses compétences.
Solution souple et personnalisée, le mentoring vous permet d'être accompagné directement sur votre poste de travail.
Un mentor doit faire preuve de disponibilité et d'accessibilité, de crédibilité ainsi que de maturité relationnelle et professionnelle.
- Il apporte au mentoré une rétroaction constructive sur sa performance et ses attitudes. Il lui assure l'accès à de l'information structurante et l'introduit dans des réseaux pertinents.
- Il écoute son mentoré, l'encourage, le conseille et lui donne l'exemple de comportements appropriés. La sagesse qui découle de l'expérience du mentor contribue à former le jugement de son mentoré.
Dans une organisation, le mentor ne doit pas entretenir un rapport hiérarchique avec son mentoré. Il est tenu à la confidentialité et il n'a pas à évaluer l'atteinte des résultats. Le mentor ne peut donc être un supérieur immédiat.
Coaching individuel
Poser des mots - Prendre du recul - Faire émerger des solutions.
Travaillez sur vos ressources internes - Autorisez-vous à voir les choses sous des angles différents - Cheminez en confiance vers vos objectifs.
Le coaching : de quoi s'agit-il vraiment ? Une discipline des sciences humaines, un véritable métier qui s’appuie sur une méthodologie professionnelle et éthique, visant à vous accompagner dans la clarification, la définition et l’atteinte de vos objectifs personnels ou professionnels
Comment fonctionne le coaching ? Par des entretiens couverts par la confidentialité, des exercices pratiques, la mise en place concertée de stratégies d’action et de phases réflexives (bilans). Toutes ces modalités pratiques font l'objet d'un contrat moral entre le coach et son client, proposé et signé en début de processus d'accompagnement.
Un processus de coaching peut comprendre de 5 à 10 séances avec un rythme moyen de 2 à 3 fois par mois
Axes de travail possibles :
- Renforcer l’alignement émotionnel, la confiance, l’adaptabilité
- Faciliter l’objectivité, la priorisation et la prise de décision
- Identifier, comprendre et réguler le stress
- Clarifier le rapport au pouvoir et à l’autorité
- Développer le leadership, l’aisance relationnelle et oratoire
Accompagnemenen cours
Réussir son entretien de recrutement
-> Etudiants Bachelor
La prise de décision
Approche psychologique et outils
-> Etudiants Master
Communication interpersonnelle - Relations professionnelles
-> Etudiants Bachelor
Coaching individuel
-> Cadre secteur commercial
Gestion du stress en milieu professionnel
-> Etudiants Ingénieurs 3ème et 4ème années
Inscription "Journée SAS décompression-Introspection"
- Mercredi 22 mars ou vendredi 7 avril
- Lieu : 7Hotel&SPA, 550 Bd Sébastien Brant, 67400 Illkirch-Graffenstaden
-> Forte charge mentale, tensions nerveuses, du mal à prioriser à clarifier, perte de confiance. Stoppez la machine avant d'aller au Burn out ! Autorisez-vous une vraie prise de recul sur votre situation actuelle.
Inscription "Matinales familiales"
- Samedi 11 mars matin
- Lieu : 7Hotel&SPA, 550 Bd Sébastien Brant, 67400 Illkirch-Graffenstaden
-> Mieux se comprendre, mieux se positionner et mieux communiquer au sein de la famille ou en dehors.
Bilan de compétences (10 heures)
•Inscription accessible en permanence
•Accompagnement individuel finançable par votre CPF*
* compte personnel formation
28 et 29 mars : Formation de formateur niveau 1 (2 jours)
"Formateur occasionnel"
Prochaines dates en février
•Tarif par personne : 480 euros TTC pour 2 jours
•Tarif groupe spécifique sur demande
•Inscriptions et paiement en ligne
•Effectif requis : mini. 6 / max. 8 personnes
7 et 8 avril : Formation de formateur niveau 2 (2 jours)
"Formateur confirmé"
Prochaines dates en mars
•Tarif par personne : 480 euros TTC pour 2 jours
•Tarif groupe spécifique sur demande
•Inscriptions et paiement en ligne
•Effectif requis : mini. 6 / max. 8 personnes
Formation Team management-Leadership Niveau 1 (1 jour)
"Comprendre le fonctionnement de l'individu"
Prochaines dates en mars
•Tarif par personne / jour : 275 euros TTC
•Tarif groupe spécifique sur demande
•Inscriptions et paiement en ligne
•Effectif requis : mini. 6 / max. 10 personnes
Formation Team management-Leadership niveau 2 (1 jour)
"Comprendre le fonctionnement du collectif"
Prochaines dates en mars
•Tarif par personne / jour : 275 euros TTC
•Tarif groupe spécifique sur demande
•Inscriptions et paiement en ligne
•Effectif requis : mini. 6 / max. 10 personnes
Formation "Réussir sa prise de parole en public" (1 jour)
Prochaines dates en février
•Tarif par personne : 250 euros TTC / Étudiant 80 euros
•Tarif groupe spécifique sur demande
•Inscriptions et paiement en ligne
•Effectif requis : mini. 6 / max. 10 personnes
Séminaires développement personnel pour les particuliers (3h30)
Prochaines dates en février (les samedis matins)
•Tarifs : 1 adulte 75 euros / 1 adulte + 1 ado 90 euros / Étudiant 40 euros
•Tarif groupe spécifique sur demande
•Inscriptions et paiement en ligne
•Maximum 15 personnes
Actualités Team Spirit 2023
Des thématiques vous intéressent ? N'hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus et étudier ensemble votre projet !
Formations et séminaires :
- Février : animation de la semaine exercice de crise à Mediaschool Strasbourg au profit de 150 étudiants
- Janvier-Février : formation leadership au profit de cadres du secteur institutionnel, chargés de former des jeunes recrues.
- 1er trimestre 2023 : accompagnement AFEST d'une entreprise du génie écologique (Nature et Techniques). Construction et mise en place de formations internes à réaliser directement sur le terrain.
- Décembre 2022 : formation leadership au profit de chefs de service du secteur institutionnel (Ministère des armées).
- Décembre 2022 : formation de formateurs au profit de cadres du secteurs institutionnel (Ministère des armées).
Articles et posts Linkedin :
- Comment renforcer l'affirmation de soi ? L'affirmation de soi est un équilibre entre les comportements inhibés et agressifs. Elle peut se travailler au quotidien grâce à quelques exercices.
- L'estime de soi : devenir meilleur en se découvrant, en s'acceptant... et en étant soi-même.
- Le télétravail décuple le stress... et les heures supplémentaires non rémunérées : le travail à distance n'est pas dépourvu d'écueils. Un télétravailleur «donnerait» en moyenne à l'employeur l'équivalent de 7,65 heures supplémentaires non rémunérées chaque semaine.
- Et si l’humain finissait par être en panne ? Nous parlons beaucoup de la crainte d’une panne mondial d’Internet. Et si c’était l’humain qui finissait par être en panne ?
- Bien se positionner pour bien communiquer : pour réussir nos communications, le positionnement que nous adoptons vis-à-vis de nous-même et de nos interlocuteurs est un facteur clé. L’analyse transactionnelle et l’approche système nous donnent des moyens concrets pour ajuster au mieux notre positionnement.
- Du minimalisme en management : supprimer l’inutile ! Être efficace et serein au quotidien sans se laisser embarquer dans le grand tsunami des tâches qui s'accumulent et de la charge mentale qui pèse.
- Cinq moyens naturels de libérer l'hormone du plaisir dans son cerveau : la dopamine : une des " hormones du bonheur " qui influence directement l'humeur et donc la motivation. C'est gratuit, pourquoi s'en priver?
- Article très intéressant sur le gaslighting (terme que je découvre) : processus de prise de pouvoir et d'emprise sur l'autre. Sachez détecter et vous sortir sans faiblir des relations toxiques et de la manipulation.
- Le stress, la dépression et la solitude, de nouveaux facteurs de Covid long : selon une nouvelle étude relayée par Slate, la détresse psychologique augmente de 30 à 50 % la probabilité de souffrir de Covid long.
- Communication et aisance oratoire : 5 effets de style pour captiver votre public
- Qualité de vie au travail : gare aux dérives ! S'intéresser au sens donné, à l'autonomie, à la charge mentale, à la manière de manager et de communiquer
- Technique simple d'optimisation du_ potentiel : La cohérence cardiaque, exercice respiration à 2 temps (durée 5 mn)
Vidéos :
- Team building d'exception : séminaire d'un jour mêlant coaching traditionnel et équicoaching (en collaboration avec Equi Leads)
- Exercice gestion de crise archéologues société Archaios (collaboration avec Latitude Management)
- Exercice gestion de crise étudiants Master II RH et communication (collaboration avec Latitude Management)
- Exercice cohérence cardiaque (recentrage) : faire baisser en 5 mn son rythme cardiovasculaire et son activité cérébrale
- "La charette" (the cart : management) : identifier différents rôles
Team management-Leadership module 1 (1 jour)
=> Comprendre le fonctionnement de l'individu
Savoir se positionner et s'adapter dans son environnement, être un acteur résilient et dynamisant, un communicant assertif.
- Acquérir des grilles de lecture sur son propre mode de fonctionnement et sur celui des autres pour développer des interactions authentiques, saines et productives
- Disposer de clés concrètes et opérationnelles pour développer la confiance en soi, l'empathie, l'adaptabilité, pour réguler le stress et les émotions
Team management-Leadership module 2 (1 jour)
=> Comprendre le fonctionnement du collectif, savoir l'animer et le réguler
(Attention prérequis = avoir participer au module 1)
Développer une autorité plus naturelle, plus rayonnante, moins coercitive pour mobiliser et obtenir l'adhésion de ses collaborateurs juniors comme séniors.
- Comprendre, orienter et réguler les mécanismes générés par le collectif
- Définir et formuler des objectifs précis, ambitieux et réalistes
- Savoir organiser et animer des séances de brain storming, des réunions
- Développer son expression orale, savoir communiquer en situation tendue
Réguler son stress et ses émotions - Développer sa résilience (1/2 journée)
Rester calme et s'autoriser à prendre du recul pour réagir de manière adaptée dans les situations d'urgence :
- Comprendre les mécanismes du stress
- Identifier, analyser et exprimer ses émotions
- Comprendre et travailler la confiance et l'estime de soi
- S'initier à quelques techniques de préparation mentale
Réussir sa prise de parole en public ou son face à face (1 à 2 jours)
Être un communicant convaincant, rassurant et inspirant lors d'un examen oral ou devant une assemblée, en entretien professionnel :
- Conscientiser et travailler son langage verbal, paraverbal et non verbal
- Réguler ses émotions et son stress
- S'entrainer et progresser avec l'exercice d'autoscopie (vidéo + débriefing)
Rester maitre de sa communication face à une personne tendue voire agressive (1 à 2 jours)
Être un communicant résilient et assertif capable de réagir avec calme et fermeté en situations de tensions et conflits :
- Connaitre les mécanismes de base de la communication entre individus
- Comprendre son propre mode de fonctionnement puis celui de son interlocuteur
- Identifier les situations à risque, réguler ses émotions et son stress
- S'initier à la communication non violente (CNV)
